Wandelcoaching
Coaching is gericht op inzicht en groei. Het doel of de vraag kan allerlei zijn.
Bij wandelcoaching maken we een wandeling in een mooie natuurlijke omgeving.
Het gaat hierbij niet om het aantal kilometers, maar om het ontdekken van jezelf, je mogelijkheden en je kracht, inzicht verwerven, antwoorden vinden.
Als coach loop en kijk ik met je mee. Bevraag, reflecteer en confronteer als het nodig is.
Dit helpt je op een heldere manier onderzoeken hoe je situatie nu is, om welke verandering ze vraagt en welke perspectieven er zijn.
Dit doen we door te wandelen, praten, kijken en oefeningen te doen. En we laten ons daarbij inspireren door wat de natuur ons aanbiedt.
Bij wandelcoaching vinden de gesprekken plaats 'bewegend in de natuur'.
Dit heeft enkele belangrijke voordelen tegenover coaching die doorgaat 'tussen vier muren'.
Buiten zijn, in de natuur, maakt je ontspannen, geeft rust en geeft ruimte.
Het haalt je weg uit de drukte van elke dag en het maakt je opnieuw bewust van het meest wezenlijke. Het rustige wandeltempo haalt ook de haast uit je hoofd en je komt los van de soms onophoudelijke gedachtestromen.
In de natuur sta je meer open voor nieuwe ervaringen en kunnen bestaande denkpatronen gemakkelijker doorbroken worden.
Wandelen stimuleert om ook innerlijk in beweging te komen.
Als je wandelt, kom je in beweging. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.
'Stap voor stap' krijg je een helder beeld van je situatie, van de vraag die je hebt.
En door de manier van coachen, toont de natuur jou je mogelijkheden en wijsheid.
De grootste kracht ligt in de vele mogelijkheden voor het gebruik van metaforen en symbolen.
De omgeving is een weerspiegeling van wie je bent, waar je staat, waar je heen wil, wat de obstakels zijn en waar de oplossing ligt.
Door op deze manier te werken, kom je in zeer korte tijd tot de essentie. Je breekt hiermee immers door alle mentale lagen heen en komt bij je diepste innerlijke drijfveren.
Dat brengt vaak een krachtige doorbraak.
Keuzes die op deze wijze ervaren worden, zullen uiteindelijk echt en blijvend zijn.
Op bepaalde momenten in je leven is het goed dat je in beweging komt.
Letterlijk en figuurlijk !
De wandelingen en de coaching zullen je de helderheid geven die je nodig hebt.
Terug in je eigen kracht, met nieuwe inzichten en vele stappen verder.
. Het best werkzaam is een traject van 3 wandelingen van telkens ongeveer 3 uren.
De rustgevende werking van de natuur maakt dat 3 uur coaching kan, zonder dat het te veel of te lang wordt. En in een wandeling van 3 uur bereik je vaak ook meer dan in drie afspraken van 1 uur, omdat je geen tijd verliest aan het afsluiten en het opnieuw beginnen.
Zo biedt wandelcoaching de gelegenheid in een relatief korte periode diepgaand resultaat te boeken.
. Ook kan een wandeling op regelmatige basis.
Bijvoorbeeld om tijdens een bepaalde periode in je leven een belangrijk thema of probleem op te volgen. Eenmaal per week of per veertien dagen twee tot drie uur wandelen is dan aangewezen.
Dit spreken we samen af en hangt o.a. af van de vragen, de inzichten en de verwerking tussentijds.
. Indien gewenst kan een wandeling van 1,5 uur of van 2 à 3 uur,
respectievelijk voor een goed gesprek of voor verkenning van een thema.
Dit kan geen coaching zijn, maar is meer 'een luisterend oor', een goed gesprek en eventueel bevragen. Goed om je hart te luchten, dingen uit te kunnen spreken en daarmee helderheid in je hoofd te creëren.
Planning op afspraak
Prijs 60 euro per uur
Het is nooit zo dat de natuur het ene zegt en wijsheid het andere.
Juvenalis